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Apple Fitness+

Le fitness pour tout le monde.
À votre façon.

Essai gratuit*

12 types d’exercices, du HIIT au yoga, sans oublier la méditation. De nouvelles séances ajoutées chaque semaine, d’une durée de 5 à 45 minutes.

Obtenez des recomman­dations person­nalisées inspirées de vos entraîne­ments. Et créez votre propre planning grâce aux Programmes person­nalisés.

3 mois gratuits

Pour tout nouvel abonne­ment, profitez d’Apple Fitness+ gratui­tement pendant 3 mois à l’achat d’un appa­reil éligible1.

1 mois gratuit

Pour tout nouvel abonne­ment, profitez d’Apple Fitness+ gratui­tement pendant 1 mois, puis payez 9,99 € par mois ou 79,99 € par an*.

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Bougez à votre façon.

Choisissez votre activité. 12 types d’exercices sont à votre disposition, sans oublier la méditation. Dé­couvrez chaque semaine de nouvelles séances. Et parcourez la plus vaste biblio­thèque au monde de contenus de forme et bien‑être en 4K Ultra HD.

Vélo

Fractionné (HIIT)

Kickboxing

Yoga

Rameur

Pilates

Méditation

Renforcement

Course sur tapis

Danse

Gainage

Récupération en pleine conscience

Définissez vos préférences. Optez pour des séances de 5 à 45 minutes, avec ou sans équipe­ment. Et filtrez aussi les séances par coach, musique ou thème de méditation.

Des sugges­tions person­nalisées rien que pour vous.

Dès le premier jour, Fitness+ apprend à vous connaître et à comprendre vos préférences. À mesure que vous l’utilisez, vous bénéficiez de recomman­dations person­nalisées en fonction des types d’activités, coachs, durées et musiques qui vous plaisent.

Écran d’iPhone affichant une suggestion de séance personnalisée dans la section Pour vous de Fitness+

Créez un Programme person­nalisé avec un planning sur mesure basé sur les séances d’exercice et de méditation de votre choix. Et recevez des rappels pour vous aider à garder le rythme.

Écran d’iPad affichant la configuration d’un Programme personnalisé avec les jours et les types d’activité sélectionnés

Jamais à court de moti­vation.

Boostez vos entraîne­ments avec l’Apple Watch. Suivez vos progrès pendant votre séance avec vos données affichées en temps réel.

Séance d’exercice Fitness+ avec des données synchronisées sur un iPhone et une Apple Watch
Écran d’iPhone affichant l’onglet Résumé de l’app Forme comportant les sections Anneaux Activité, Astuces des coachs, Nombre de pas et des séances d’exercice Fitness+ recommandées

Suivez votre évolution, recevez des conseils de la part des coachs et bénéficiez de recomman­dations personna­lisées basées sur votre activité physique – direc­tement dans l’onglet Résumé sur iPhone.

Badge d’un trophée Fitness+ récompensant l’accomplissement de 100 entraînements

Remportez des trophées Fitness+ pour vos exploits, suivez vos progrès et identifiez les activités qui vous aideront à atteindre votre prochain objectif.

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sur vos appa­reils préférés.

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Des questions ? Nos réponses.

  • Sur iPhone, ce service se trouve dans l’onglet central de l’app Forme. Sur iPad, l’app Forme est disponible en télé­chargement sur l’App Store. L’app Forme est égale­ment disponible sur Apple TV. Sur Apple Watch, les personnes abonnées à Fitness+ peuvent trouver les Exercices audio Fitness+ dans l’app Exercice et les Méditations audio Fitness+ dans l’app Pleine conscience.

  • Non. Vous n’avez besoin que d’un iPhone pour utiliser Fitness+. Avec l’Apple Watch, vous visualisez en plus vos données person­nelles en temps réel à l’écran, comme votre fréquence cardiaque, les calories dépensées et la progression de vos trois anneaux Activité, lors de chaque séance.

  • Tout dépend de l’exercice que vous choisissez. La plupart d’entre eux ne nécessitent aucun équipement parti­culier. Cependant, dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’haltères, d’un élastique de résistance, d’un vélo d’apparte­ment, d’un rameur ou d’un tapis de course. D’autres équipements peuvent se révéler utiles, comme un support pour iPhone, un tapis et des blocs de yoga, ou encore un coussin de méditation. Vous pouvez utiliser des équipements de n’importe quelle marque, chez vous ou à la salle de sport.

  • Vous pouvez utiliser Fitness+ sur l’Apple TV. Pour cela, il suffit que votre iPhone soit connecté au même compte Apple. Il est égale­ment possible de diffuser les séances d’exercice et de méditation Fitness+ sur les télé­viseurs et appa­reils com­patibles avec AirPlay. Pour plus d’infor­mations sur la compatibilité, cliquez ici.

  • Bien sûr. Vous pouvez partager votre abonne­ment avec cinq membres de votre famille. Configurez le service de Partage familial sur votre iPhone ou iPad, puis invitez les membres de votre famille à rejoindre le groupe familial. Chaque membre de la famille bénéficie d’une expé­rience Fitness+ person­nalisée. Pour plus d’infor­mations, rendez-vous sur apple.com/fr/family-sharing.

  • Lorsque vous vous abonnez à Fitness+, sélectionnez les activités qui vous intéressent pour obtenir des sugges­tions dans l’onglet Pour vous. Au fil de votre utilisa­tion, l’onglet Pour vous se met à jour en fonction de vos activités et reflète même vos préférences en matière de coachs, de durée d’entraîne­ment, de musique et d’équipement.

  • Oui. Avec les Programmes person­nalisés, vous pouvez recevoir un pro­gramme de séances d’exercice et de méditation basé sur vos préférences person­nelles. Il vous suffit de sélectionner les jours d’entraîne­ment, la durée des séances et du pro­gramme ainsi que les types d’activités que vous voulez. Vous pouvez même choisir les coachs et la musique qui vous motivent. Fitness+ générera automatiquement votre pro­gramme, et vos prochai­nes séances d’exercice et de méditation seront disponibles dans l’onglet Pour vous. Pour vous aider à maintenir une pratique régulière et à aller au bout de votre pro­gramme, Fitness+ peut aussi vous envoyer des rappels.

  • L’onglet Pour vous offre des recomman­dations basées sur vos préférences dans Fitness+. Vous pouvez filtrer une activité par coach, durée, musique, thème de méditation et plus encore. Si vous avez une idée précise en tête, saisissez-la dans la barre de Recherche pour afficher les résultats corres­pondants.

  • Bien sûr. Avec Contenu audio au premier plan, vous pouvez choisir de mettre en avant la musique ou les instructions des coachs de façon à privilégier ce qui vous encourage le plus.

  • Tout à fait. Les Files d’attente vous permet­tent de sélectionner plusieurs séances d’exercice et de méditation à enchaîner, pour pouvoir passer d’une activité à l’autre sans vous arrêter. Lorsque vous terminez une activité, votre prochaine séance d’exercice ou de méditation s’affiche dans l’onglet Résumé pour vous aider à continuer sur votre lancée.

  • Apple Fitness+ est actuellement disponible dans les pays suivants : Allemagne, Arabie saoudite, Australie, Autriche, Brésil, Canada, Colombie, Émirats arabes unis, Espagne, États‑Unis, France, Indonésie, Irlande, Italie, Malaisie, Mexique, Nouvelle-Zélande, Portugal, Royaume-Uni, Russie et Suisse.

  • Si vous avez acheté un modèle neuf d’iPhone 8 ou ultérieur, d’Apple Watch Series 3 ou modèle ultérieur, d’iPad ou d’Apple TV, vous pouvez essayer gratui­tement Apple Fitness+ pendant trois mois. La demande d’abonne­ment peut être faite sur votre iPhone ou iPad. Vous devez mettre votre iPhone et votre Apple Watch à jour, et vous disposez d’un délai de trois mois à compter de la date d’activation de l’appa­reil éligible pour faire votre demande d’abonne­ment1.

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