Hiểu bản thân hơn

qua ứng dụng Sức Khỏe.

Ứng dụng Sức Khỏe được tạo ra để giúp bạn sắp xếp những thông tin sức khỏe quan trọng và tiếp cận chúng ở cùng một nơi, dễ dàng và bảo mật. Nhận thông tin chuyên sâu mới hữu ích về sức khỏe tinh thần và thị giác. Đồng thời xem thông tin này trên cả iPhone lẫn iPad.

Với ứng dụng Sức Khỏe, bạn có thể xem các thông tin quan trọng, bao gồm hồ sơ sức khỏe, thuốc, hoạt động và giấc ngủ ngay trong tầm tay. Bạn cũng có thể dễ dàng chia sẻ các thông tin này một cách bảo mật.

Ứng dụng này thu thập dữ liệu về sức khỏe và thể dục từ iPhone, iPad, các cảm biến tích hợp trên Apple Watch, các thiết bị tương thích của bên thứ ba và các ứng dụng sử dụng HealthKit.

Ứng dụng Sức Khỏe được thiết kế để đảm bảo an toàn cho dữ liệu và bảo vệ quyền riêng tư của bạn. Dữ liệu của bạn được mã hóa và thông tin sức khỏe luôn trong tầm kiểm soát của bạn.

Góc nhìn cận cảnh
vào sức khỏe thể chất
và tinh thần của bạn.

Càng có nhiều thông tin, bạn càng có cơ sở để hành động. Do đó, ứng dụng Sức Khỏe giúp bạn hiểu dữ liệu của mình hơn.

Bức tranh toàn cảnh sức khỏe của bạn.

Tính năng Điểm Nổi Bật sử dụng công nghệ máy học trên thiết bị để ghi lại những gì quan trọng nhất với bạn, chẳng hạn như số bước đi, giấc ngủ hoặc các chỉ số sức khỏe.

Nắm vững xu hướng của bản thân.

Tính năng phân tích xu hướng nâng cao cho phép bạn xem các chỉ số sức khỏe như đường huyết, nhịp tim và nhịp hô hấp thay đổi như thế nào theo thời gian. Và bạn có thể nhận thông báo khi xu hướng mới được phát hiện.

Sức khỏe tinh thần của bạn. Là trên hết.

Sức khỏe tinh thần không chỉ quan trọng như sức khỏe thể chất, mà còn là yếu tố tác động đến sức khỏe thể chất. Giờ đây, bạn có thể nhìn lại các trạng thái tinh thần của mình để giúp xây dựng nhận thức cảm xúc và khả năng tự phục hồi.

Tiếp cận các đánh giá và tài liệu.

Làm các bài đánh giá chuẩn hóa về sức khỏe tinh thần thường được các bác sĩ lâm sàng sử dụng để trả lời các câu hỏi về cảm xúc, sau đó nhận được thông tin về nguy cơ trầm cảm hoặc lo âu hiện tại của bạn. Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào các tài liệu và bài viết về tình trạng khủng hoảng tinh thần.

Dùng thuốc dễ dàng hơn.

Bạn có thể nhận được lời nhắc về việc ghi lại lịch dùng thuốc, vitamin và thực phẩm chức năng trên Apple Watch, iPhone và iPad của mình. Bạn có thể xem biểu đồ và những nội dung nổi bật trong ứng dụng Sức Khỏe trên iPhone hoặc iPad, cũng như xem thông tin chi tiết hơn về thời điểm và tính nhất quán trong việc dùng thuốc của bạn.

Luôn thức canh cho bạn ngủ.

Ưu tiên giấc ngủ của bạn bằng cách quản lý lịch trình ngủ, tạo thói quen trong giờ ngủ và xem tần suất bạn đạt được mục tiêu về giấc ngủ của mình.

Xem chỉ số ngủ của bạn.

Apple Watch theo dõi các chỉ số về giấc ngủ như nồng độ ôxi trong máu, nhịp tim, thời gian ngủ, nhiệt độ cổ tay và tần số hô hấp khi ngủ.1 Và với các biểu đồ tương tác trong ứng dụng Sức Khỏe, bạn có thể so sánh theo thời gian nhịp tim, tần suất hô hấp khi ngủ và hơn thế nữa.

Nhận thông tin chuyên sâu về các giai đoạn ngủ.

Nhờ các cảm biến trong Apple Watch, bạn sẽ có thông tin chuyên sâu hơn về thời gian bạn dành cho ba giai đoạn ngủ: Giấc Ngủ REM, Giấc Ngủ Chính và Giấc Ngủ Sâu.

Thêm sáng rõ về cận thị.

Cận thị thường xuất hiện ở trẻ em và đang có xu hướng gia tăng. Nhưng có một cách bạn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ đó là cho trẻ hoạt động dưới ánh sáng ban ngày tối thiểu 80 đến 120 phút mỗi ngày. Apple Watch có thể đo thời gian ở dưới ánh sáng ban ngày bằng cách sử dụng cảm biến ánh sáng môi trường.2

Khoảng Cách Màn Hình nhắc nhở khi nhìn quá gần.

Xem những thứ như thiết bị hay sách quá gần trong một khoảng thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Bằng cách sử dụng camera TrueDepth được dùng cho Face ID trên iPad và iPhone, tính năng Khoảng Cách Màn Hình mới3 trong Thời Gian Sử Dụng có thể khuyến khích trẻ đưa thiết bị ra xa hơn.

Quan tâm là chia sẻ.

Có thêm người quan tâm đến dữ liệu sức khỏe của bạn có thể giúp bạn yên tâm hơn. Với các tính năng chia sẻ nâng cao, ứng dụng Sức Khỏe cho phép bạn chia sẻ dễ dàng bằng cách cung cấp những cách hiệu quả để bạn luôn kết nối với những người thân yêu.

Chia sẻ với những người thân thiết nhất.

Ứng dụng Sức Khỏe cho phép bạn chia sẻ bất kỳ thông tin nào được lưu trữ trong ứng dụng. Bạn cũng có thể mời người thân chia sẻ thông tin của họ với bạn.

Bạn chịu trách nhiệm về chính mình.

Khi bạn chia sẻ thông tin của mình, bạn có toàn quyền kiểm soát những gì bạn chia sẻ cũng như những người và tổ chức mà bạn chia sẻ thông tin. Và bạn có thể thay đổi bất cứ lúc nào.

Thêm hiểu biết cho sức khỏe.

Bạn có thể nhận các thông báo quan trọng về sức khỏe của những người thân yêu và xem những nội dung như hoạt động, dữ liệu di chuyển, dữ liệu nhịp tim và xu hướng của họ trong tab Chia Sẻ.

Hãy là chuyên gia hàng đầu
của chính bạn.

Cơ thể của bạn là một hệ thống phức tạp. Ứng dụng Sức Khỏe giúp bạn dễ dàng hiểu rõ cơ thể mình hơn. Với ứng dụng này, bạn có thể sắp xếp và truy cập nhiều loại hồ sơ sức khỏe, cũng như tìm kiếm chúng một cách dễ dàng.

Những bước tiến lớn trong theo dõi chuyển động.

Apple Watch và iPhone cung cấp thông tin chuyên sâu về chỉ số chuyển động của bạn. Bạn thậm chí có thể được cảnh báo nếu độ ổn định khi đi bộ của bạn ở mức thấp hoặc rất thấp và bạn có nguy cơ bị ngã cao.

Luôn hiểu rõ chu kỳ của bạn.

Theo Dõi Chu Kỳ cho phép bạn ghi lại kỳ kinh nguyệt, lưu lại triệu chứng như đau quặn bụng và theo dõi các yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ như giai đoạn cho con bú. Tính năng này cũng có thể giúp dự đoán thời điểm bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt hay khoảng thời gian thụ thai tiếp theo, cũng như ước tính ngày rụng trứng của bạn.4

ID Y Tế của bạn. Luôn bên bạn.

Tạo thẻ ID Y Tế khẩn cấp cho phép những người ứng cứu đầu tiên truy cập thông tin y tế quan trọng của bạn ngay từ Màn Hình Khóa.

Thêm ứng dụng. Thêm thông tin.

Ứng dụng Sức Khỏe có thể kết hợp dữ liệu từ hàng chục nghìn ứng dụng của bên thứ ba được thiết kế để thúc đẩy những thói quen lành mạnh hơn, bao gồm tất cả mọi thứ từ dinh dưỡng đến thiền định và tập luyện.

Lịch Sử AFib.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc rung tâm nhĩ, Lịch Sử AFib trên Apple Watch có thể ước tính tần suất tim bạn bị rung tâm nhĩ (AFib). Và trong ứng dụng Sức Khỏe, bạn có thể theo dõi các yếu tố về lối sống có thể ảnh hưởng đến tình trạng của bạn.5

Được thiết kế
vì quyền riêng tư và bảo mật.

Quyền riêng tư tiếp tục là ưu tiên cốt lõi khi chúng tôi giới thiệu và mở rộng các cách chia sẻ dữ liệu sức khỏe của bạn. Tất cả các tính năng sức khỏe của chúng tôi được thiết kế để đảm bảo an toàn cho dữ liệu và bảo vệ quyền riêng tư của bạn. Dữ liệu của bạn được mã hóa và chỉ có thể truy cập bằng mật mã, Touch ID hoặc Face ID. Mọi dữ liệu sức khỏe được đồng bộ lên iCloud đều được mã hóa cả trong quá trình chuyển tiếp và thời gian chờ.

Xem sách trắng về Quyền Riêng Tư Của Ứng Dụng Sức Khỏe (PDF)

Dữ liệu sức khỏe của bạn được bảo mật.

Ứng dụng Sức Khỏe cho phép bạn giữ tất cả thông tin sức khỏe của mình an toàn tại một chỗ trên thiết bị của bạn.

Bạn toàn quyền kiểm soát.

Bạn quyết định thông tin nào có trong ứng dụng Sức Khỏe, ứng dụng nào có thể truy cập dữ liệu của bạn và bạn chia sẻ dữ liệu của mình với ai.