Якщо вам потрібна допомога

Отримайте емоційну та психологічну підтримку

Ви не самотні. Поговоріть із кваліфікованим консультантом Національної гарячої лінії для дітей та молоді, щоб отримати безплатну цілодобову підтримку в чаті, телефоном чи електронною поштою.

Зверніться на Національну гарячу лінію для дітей та молоді, щоб дізнатися більше

Якщо вам або комусь іншому загрожує небезпека, телефонуйте 112.

  • Якщо ви отримуєте або намагаєтеся надіслати фото та відео, які містять зображення інтимних частини тіла, ваш пристрій їх розмиє. Щойно фото потрапить в мережу, його зможе побачити будь-хто, і ви вже цього не контролюватимете. Фото оголеної натури можуть бути використані, щоб завдати шкоди іншим, зокрема вам. 

    Мені надіслали розмите фото або відео. Що мені робити?

    • Якщо ви отримали розмите фото або відео, не відкривайте його. Покажіть свій пристрій дорослому, якому довіряєте. Якщо ви відкрили зображення й відчуваєте дискомфорт, дорослий, якому ви довіряєте, має про це знати.

    Я думаю про те, щоб надіслати фото або відео. Чи варто мені це робити?

    Перш ніж надсилати фото чи відео, зупиніться та запитайте себе:

    • «Чи проходять вони “тест купальника“? Чи закриті інтимні частини тіла?» Якщо ні, не надсилайте.
    • «Чи хтось змушує мене надіслати фото або відео, які викликають у мене дискомфорт?» Ця людина може намагатися вам зашкодити. Розкажіть про це дорослому, якому довіряєте.
    • «Чи схвалить моя сімʼя те, що я збираюсь надіслати? Чи можу я допустити, щоб хтось це побачив?» Щойно ви поділитеся з іншою людиною фото чи відео, їх зможе побачити будь-хто, і ви вже цього не контролюватимете.

Детальніше

  • Щоб залишатися в безпеці онлайн:

    • Спитайте дозвіл у батьків, перш ніж завантажити або встановити додаток чи гру, зробити покупку або вперше відвідати вебсайт.
    • Запропонуйте батькам протестувати ваші улюблені додатки та ігри, щоб вони могли зрозуміти, що вам подобається і чому.
    • Зберігайте особисту інформацію, як‑от домашня адреса, в таємниці. І ніколи не діліться паролями ні з ким, окрім батьків.
    • Спілкуйтеся лише з тими людьми, яких ви знаєте в реальному житті.
    • Чесно вказуйте свій вік під час реєстрації в додатках та іграх.
    • Перегляньте налаштування конфіденційності в додатках та іграх, щоб обмежити доступ до вашої інформації. Батьки можуть допомогти вирішити, які налаштування найкраще підходять саме вам.
    • Якщо хтось сказав щось погане про вас або когось іншого, розкажіть про це дорослому, якому довіряєте, але не реагуйте у відповідь. Це може погіршити ситуацію.
    • Скажіть дорослому, якому ви довіряєте, якщо побачили щось, що вас бентежить, лякає або викликає дискомфорт.
    • Ставтеся до інших доброзичливо як в інтернеті, так і в реальному житті.

  • Деякі люди використовують інтернет, щоб нашкодити дітям. Вони можуть прикидатися вашими друзями й просити вас зробити те, що не є правильним. Це називається грумінг. Ось деякі його ознаки.

    Як може поводитися така людина:

    • Вдає доброзичливість, щоб завоювати вашу довіру, або ставить запитання про вашу сім’ю.
    • Дарує подарунки та просить приховувати їх.
    • Говорить про кохання чи секс.
    • Просить вас зберігати таємниці.
    • Намагається викликати у вас почуття жалю та співчуття.
    • Показує або надсилає вам фото чи відео інтимних частин тіла.
    • Просить вас надіслати фото чи відео зі знятим одягом або з інтимними частинами тіла.
    • Змушує вас відчути, що ви зробили щось не те.
    • Каже, що якщо ви розкажете комусь, вам ніхто не повірить або ви матимете неприємності.
    • Погрожує завдати шкоди вам, вашій родині, домашньому улюбленцю або іншим близьким, якщо ви щось розкажете.

    Якщо ви помітили будь-яку з цих ознак, можливо, вам намагаються завдати шкоди. Але ви ні в чому не винні. Поговоріть із дорослим, якому довіряєте.

  • Якщо хтось постійно ображає вас або інших в інтернеті, це називається кібербулінг. Фото в оголеному вигляді можуть бути використані для булінгу. Це не ваша провина. Ніхто не заслуговує на жорстоке поводження.

    Якщо ви зазнали кібербулінгу:

    • Зберігайте спокій і позитивний настрій. Іноді негативна реакція — це те, чого очікують. Гнів у відповідь може погіршити ситуацію.
    • Не реагуйте. Якщо хтось надсилає вам фото чи відео з оголеною натурою або щось, що викликає у вас дискомфорт, ви можете звернутися по допомогу.
    • Збережіть докази. Зробіть знімок екрана із доказами, щоб дорослий, якому ви довіряєте, міг допомогти.
    • Поскаржтеся і заблокуйте. Попросіть дорослого, якому довіряєте, допомогти поскаржитися на цю особу та заблокувати її або вимкнути сповіщення з її облікового запису.
    • Поговоріть про це. Якщо ви засмучені, поговоріть із дорослим, якому довіряєте, або зверніться за підтримкою до друга. Пам’ятайте, якщо ви зазнали кібербулінгу, це не ваша провина.

    Якщо ви бачите, що хтось зазнає кібербулінгу:

    • Зберігайте спокій і позитивний настрій. Напад на людину, яка вчинила кібербулінг, може погіршити ситуацію.
    • Показуйте свою підтримку. Якщо можливо, надішліть доброзичливе повідомлення людині, яка зазнала кібербулінгу.

Додаткові ресурси для дорослих