Få känslomässigt och mentalt stöd
Du är inte ensam. Få stöd av en utbildad rådgivare hos barnrättsorganisationen BRIS.
Surfa säkert
Det är inte lätt att navigera på nätet. Här är några verktyg som kan vara till hjälp.
Ring 112 om du eller någon annan är i fara.
-
Om du tar emot eller försöker skicka bilder eller videor med naket innehåll kommer de att bli suddiga. När en bild har delats på nätet kan du inte styra vem som ser den. Nakenbilder kan användas till att skada dig själv och andra.
Jag har fått en suddig bild eller video. Vad ska jag göra?
- Får du en suddig bild eller video ska du inte öppna den utan visa skärmen för en vuxen du litar på. Om du ändå öppnar den och det känns obekvämt ska du berätta det för en vuxen du är trygg med.
Jag funderar på att skicka en bild eller video. Bör jag göra det?
Innan du skickar en bild eller video, stanna upp och fråga dig själv:
- ”Klarar den ‘baddräktstestet'? Är mina könsdelar täckta?” Om inte, skicka den inte.
- ”Är det någon som pressar mig att skicka en bild eller video på ett sätt som inte känns bra?” Den personen kanske vill dig illa. Berätta för en vuxen du litar på.
- ”Skulle min familj vara okej med att jag skickade den? Känns det okej för mig om vem som helst kan se den?” När du har skickat en bild eller video till någon annan kan du inte styra vem som ser den.
Läs mer
-
Gör så här för att skydda dig på nätet:
- Fråga en förälder innan du laddar ner eller installerar en app eller ett spel, köper något eller besöker en sida för första gången.
- Låt en förälder testa apparna och spelen du brukar använda så att din förälder kan förstå vad du gillar och varför.
- Lämna inte ut din hemadress eller annan personlig information. Och berätta aldrig ditt lösenord för någon annan än dina föräldrar.
- Prata bara med personer som du känner i verkliga livet.
- Var ärlig om din ålder när du registrerar dig för appar och spel.
- Kolla igenom integritetsinställningarna i appar och spel för att begränsa vem som ser din information. En förälder kan hjälpa dig att bestämma vilka inställningar som är bäst för dig.
- Berätta för en vuxen du litar på om någon säger något elakt om dig eller någon annan, men svara inte på det. Det kan göra det värre.
- Berätta för en vuxen du litar på om du ser något som förvirrar eller skrämmer dig eller får dig att känna dig obekväm.
- Var snäll mot andra, både på nätet och i verkligheten.
-
Vissa personer använder nätet för att skada barn. De kanske låtsas vara din kompis och ber dig att göra saker som inte är bra för dig. Det kallas för gromning. Här är några exempel.
Personen kan till exempel:
- Låtsas vara snäll för att få din tillit eller ställa frågor om din familj.
- Ge dig presenter och be dig att gömma dem.
- Prata om kärlek eller sex.
- Be dig att hålla saker hemliga.
- Försöka få dig att tycka synd om dem.
- Visa eller skicka bilder eller videor till dig på könsdelar.
- Be dig att skicka bilder eller videor utan kläder eller på dina könsdelar.
- Få dig att känna som att du har gjort något fel.
- Säga att om du berättar något, kommer ingen att tro dig eller att du kommer få problem.
- Hota att skada dig, din familj, ett husdjur eller andra nära och kära om du berättar något.
Om något av detta stämmer, kan det vara ett tecken på att någon vill dig illa. Det är inte ditt fel. Prata med en vuxen som du litar på.
-
Om någon vid upprepade tillfällen är elak mot dig eller andra online, kallas det nätmobbning. Nakenbilder kan användas till att mobba en person. Det är inte ditt fel. Ingen förtjänar att behandlas illa.
Om du blir utsatt för nätmobbning:
- Håll dig lugn och var positiv. Ibland vill personen bara få en negativ reaktion. Om du svarar på ett argt sätt kan situationen bli värre.
- Du behöver inte svara. Du kan få hjälp om någon skickar nakenbilder eller filmer eller något annat som får dig att känna dig obekväm.
- Spara bevisen. Ta en skärmdump på bevisen så att en vuxen du litar på kan hjälpa till.
- Anmäl och blockera. Be en vuxen som du litar på om hjälp med att anmäla och blockera eller tysta kontot.
- Prata om det. Om du känner dig upprörd, prata med en vuxen du litar på eller få stöd av en kompis. Kom ihåg: Det är inte ditt fel om du utsätts för nätmobbning.
Om du ser att någon mobbas på nätet:
- Håll dig lugn och var positiv. Situationen kan bli värre om du attackerar personen som mobbar.
- Visa ditt stöd. Om du kan, skicka ett snällt meddelande till personen som utsätts för nätmobbning.