Olika sätt att få hjälp.

Få känslomässigt och mentalt stöd

Du är inte ensam. Få stöd av en utbildad rådgivare hos barnrättsorganisationen BRIS.

Besök barnrättsorganisationen BRIS för att läsa mer

Anmäla

Du kan kontakta polisen för att anmäla bilder och personen som delat dem med dig.

Anmäl till polisen här

Surfa säkert

Det är inte lätt att navigera på nätet. Ditt ECPAT har verktyg som kan vara till hjälp.

Besök Ditt ECPAT för att läsa mer

Ring 112 om du eller någon annan är i omedelbar fara.

  • Om du tar emot eller försöker skicka bilder eller videor med naket innehåll kommer de att bli suddiga i vissa appar från Apple. Apple kan inte komma åt de här bilderna och videorna. Du bestämmer om du vill öppna eller skicka dem.

    Gör så här innan du öppnar en suddig bild eller video:

    • Ställ dig frågan: ”Känner och litar jag på den här personen?” Om inte, radera den.
    • Berätta för en vuxen som du litar på om du känner dig pressad eller skrämd, eller om bilden eller videon kommer från en vuxen.

    Gör så här innan du skickar en nakenbild eller nakenvideo:

    • Ställ dig frågan: ”Tvingar någon mig att dela den?” Om någon gör det, skicka den inte. Be en vuxen du litar på om hjälp.
    • När du väl har skickat en bild eller video kan den skickas vidare eller läggas upp offentligt.
    • Dela aldrig nakenbilder eller intima bilder på andra. Då sviker du ett förtroende.

    Kom ihåg:

    • Man behöver inte skicka nakenbilder eller nakenvideor för att skapa en bra relation.
    • Bara för att du litar på någon just nu betyder inte att du kommer att lita på personen i framtiden.
    • Om du förlorar kontrollen över din bild eller video finns det personer och resurser som kan hjälpa dig.

Läs mer

  • Gör så här för att skydda dig på nätet:

    • Var försiktig när du pratar med personer online som du inte känner i verkligheten. De kanske inte är de personer de utger sig för att vara.
    • Undvik att skicka eller utbyta bilder eller videor med naket eller intimt innehåll. Undvik också konversationer som är sexuella, särskilt med vuxna och personer du inte känner i verkligheten.
    • Gör så här om någon trakasserar dig sexuellt eller ber om nakenbilder eller nakenvideor: Spara bevisen, anmäl innehållet, blockera eller tysta kontot och berätta för en vuxen du litar på.
    • Undvik att träffa personer i verkligheten som du har fått kontakt med online.
    • Bedöm inte ditt liv utifrån vad andra lägger ut.
    • Var ärlig om hur gammal du är när du registrerar dig i appar som frågar om din ålder. Vissa appar har inbyggda skydd för tonåringar.
    • Tänk dig noga för innan du delar med dig av personlig information om dig själv, din familj och dina vänner.
    • Använd starka och unika lösenord, och dela dem inte med andra. Om möjligt, använd tvåfaktorsautentisering och identifiering med fingeravtryck eller ansiktsigen­känning.
    • Ta reda på hur du blockerar och anmäler inlägg, konversationer eller personer som får dig att känna dig obekväm.
    • Lägg inte ut något som kan vara pinsamt för dig nu eller i framtiden.
    • Behandla människor med respekt och svara inte på elaka eller respektlösa kommentarer.

  • Personer som vill utnyttja dig sexuellt kan börja med att vilja bli din vän för att vinna din tillit. Det kallas för gromning. Håll utkik efter varningstecken på gromning.

    Personen kan till exempel:

    • Snabbt försöka skapa en nära vänskap med dig.
    • Kontakta dig genom flera appar.
    • Skicka många meddelanden till dig.
    • Be dig att vara med i en livechatt, en video eller ett samtal.
    • Ge dig pengar eller presenter och be dig att gömma dem.
    • Försöka isolera dig från vänner eller familj.
    • Prata om romans, kärlek eller sex.
    • Be om bilder eller videor med naket eller sexuellt innehåll.
    • Be dig att dölja relationen för vänner och familj.
    • Säga att det som händer är ditt fel.
    • Säga att du får problem om du berättar för någon.
    • Hota att skada dig, din familj, ett husdjur eller andra nära och kära om du berättar något.
    • Försöka få din sympati.

    Om något av detta stämmer, kom ihåg att inget är ditt fel. Be en vuxen du litar på om hjälp.

  • Om någon vid upprepade tillfällen är elak mot dig eller andra online kallas det nätmobbning. Bilder med naket innehåll kan användas för att mobba en person. Det är inte ditt fel. Ingen förtjänar att behandlas elakt eller känna sig illa till mods.

    Om du blir utsatt för nätmobbning:

    • Behåll lugnet och ge inte igen. Situationen kan förvärras och bli mer utdragen om du svarar när du är arg.
    • Du behöver inte svara. Du kan få hjälp om någon skickar en olämplig bild eller olämpligt innehåll till dig som får dig att känna dig obekväm.
    • Be personen att sluta. Blockera eller tysta kontot om personen ändå inte slutar.
    • Spara bevisen. Ta en skärmdump av innehållet. Anmäl innehållet och blockera eller tysta kontot. Om du tror att personen går på din skola kan du anmäla nätmobbningen till en lärare, skolkuratorn eller rektorn.
    • Be om hjälp. Prata med dina vänner och en vuxen du litar på.

    Gör så här om du vet om att någon är utsatt för nätmobbning:

    • Behåll lugnet. Det är okej att försvara en vän, men aldrig att ge igen.
    • Visa ditt stöd. Om du kan, skicka ett snällt meddelande till personen som utsätts för nätmobbning.
    • Om den utsatta personen går på din skola kan du säga till personen att du finns där.

Fler resurser för vuxna