Skorzystaj ze wsparcia w sferze zdrowia emocjonalnego i psychicznego
Nie musisz liczyć tylko na siebie. Możesz bezpłatnie i anonimowo skorzystać ze wsparcia telefonu zaufania. Wystarczy, że zadzwonisz lub wyślesz mejla. Pomoc działa całą dobę, siedem dni w tygodniu.
Odwiedź stronę telefonu zaufania, żeby dowiedzieć się więcej
Jeśli Tobie lub innej osobie grozi niebezpieczeństwo, zadzwoń pod numer 112.
-
Urządzenie zamazuje zdjęcia i filmy, które otrzymujesz lub próbujesz wysłać, jeśli mogą pokazywać intymne części ciała. Jeśli takie zdjęcie trafi do sieci, nie masz już kontroli nad tym, kto może je zobaczyć. Nagie zdjęcia mogą posłużyć do skrzywdzenia Ciebie lub innych osób.
Co zrobić, gdy otrzymam rozmyte zdjęcie lub film?
- Jeśli otrzymasz rozmyte zdjęcie lub film, nie otwieraj go. Pokaż swoje urządzenie zaufanej osobie dorosłej. Jeśli jednak otworzysz plik i poczujesz się źle z tym, co zobaczysz, powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej.
Zastanawiam się nad wysłaniem zdjęcia lub filmu. Czy mogę to zrobić?
Zanim wyślesz zdjęcie lub film, wstrzymaj się i odpowiedz sobie na kilka pytań:
- „Czy to zdjęcie lub film przeszłyby »test stroju kąpielowego«? Czy intymne części mojego ciała są zasłonięte?”. Jeśli nie, nie wysyłaj pliku.
- „Czy ktoś nalega, żeby wysłać zdjęcie lub film, a ja czuję się z tym źle?”. Ta osoba może próbować Cię skrzywdzić. Powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej.
- „Czy moja rodzina nie miałaby nic przeciwko, że to wysyłam? Czy ja nie mam nic przeciwko, że ktoś to zobaczy?”. Gdy udostępnisz zdjęcie lub film innej osobie, nie masz kontroli nad tym, kto je zobaczy.
Dowiedz się więcej
-
Żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo online:
- Skonsultuj się z rodzicem, nim pobierzesz lub zainstalujesz nową apkę lub grę, zrobisz zakupy albo wejdziesz pierwszy raz na nową stronę internetową.
- Poproś rodzica, żeby przetestował Twoje ulubione apki i gry. Dzięki temu będzie wiedzieć, co i dlaczego lubisz.
- Nie udostępniaj prywatnych danych, takich jak adres zamieszkania. Nigdy nie udostępniaj haseł nikomu poza swoimi rodzicami.
- Rozmawiaj tylko z osobami, które znasz na żywo.
- Podawaj swój prawdziwy wiek, gdy rejestrujesz się w apkach i grach.
- Sprawdzaj ustawienia prywatności w apkach i grach, żeby ograniczać to, kto może zobaczyć Twoje dane. Rodzic może pomóc Ci w wybraniu najlepszych dla Ciebie ustawień.
- Jeśli ktoś mówi coś złego o Tobie lub innej osobie, powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej, ale nie odpowiadaj. To może pogorszyć sprawę.
- Gdy zobaczysz coś, co budzi w Tobie zakłopotanie lub lęk albo powoduje, że czujesz się nieswojo, powiedz o tym zaufanej osobie dorosłej.
- Zachowuj się uprzejmie wobec innych zarówno online, jak i na żywo.
-
Pewne osoby wykorzystują internet, żeby krzywdzić dzieci. Taki człowiek może udawać Twojego przyjaciela i prosić Cię o rzeczy, które nie są dla Ciebie dobre. Takie nękanie nazywa się groomingiem. Oto kilka alarmujących sygnałów.
Taka osoba może:
- Udawać, że jest miła, żeby zdobyć Twoje zaufanie, albo też wypytywać o Twoją rodzinę.
- Dawać Ci prezenty i prosić o zachowanie ich w tajemnicy.
- Mówić o miłości lub seksie.
- Prosić Cię o zachowanie tajemnicy.
- Próbować wzbudzić w Tobie współczucie.
- Pokazywać lub przesyłać Ci zdjęcia bądź filmy intymnych części ciała.
- Prosić Cię o przesłanie zdjęć lub filmów, na których jesteś bez ubrania lub widać Twoje części intymne.
- Wzbudzać w Tobie poczucie winy lub wstydu.
- Mówić, że jeśli komuś coś powiesz, nikt Ci nie uwierzy lub narobisz sobie kłopotów.
- Grozić, że jeśli opowiesz cokolwiek innym osobom, to wyrządzi krzywdę Tobie, Twojej rodzinie, zwierzętom domowym lub bliskim.
Jeśli zauważysz któryś z tych sygnałów, może to oznaczać, że ta osoba próbuje Cię skrzywdzić. To nie Twoja wina. Porozmawiaj o tym z zaufaną osobą dorosłą.
-
Ktoś, kto wielokrotnie źle odnosi się do Ciebie lub innych osób w internecie, stosuje cyberprzemoc. Taka osoba może wykorzystać nagie zdjęcia jako narzędzie przemocy. To nie Twoja wina. Nikt nie zasługuje na okrutne traktowanie.
Jeśli doświadczasz cyberprzemocy:
- Zachowaj spokój i myśl rozsądnie. Czasami osobie prześladującej zależy właśnie na wywołaniu negatywnej reakcji. Agresywna odpowiedź może pogorszyć sytuację.
- Nie musisz odpowiadać. Jeśli ktoś wyśle Ci nagie zdjęcie lub film bądź cokolwiek innego, co wywołuje w Tobie dyskomfort, możesz skorzystać z pomocy.
- Zachowaj dowód. Zrób na dowód zrzut ekranu, żeby zaufana osoba dorosła mogła Ci pomóc.
- Zgłoś i zablokuj. Poproś zaufaną osobę dorosłą, żeby pomogła Ci zgłosić daną osobę i zablokować lub wyciszyć jej konto.
- Rozmawiaj. Jeśli czujesz się źle, porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą albo skorzystaj z pomocy przyjaciół. Jeśli doświadczasz cyberprzemocy, pamiętaj, że to nie Twoja wina.
Jeśli widzisz, że ktoś doświadcza cyberprzemocy:
- Zachowaj spokój i myśl rozsądnie. Atakowanie osoby, która stosuje cyberprzemoc, może pogorszyć sytuację.
- Okazuj wsparcie. Jeśli możesz, napisz coś miłego osobie, która doświadcza cyberprzemocy.