座っている間は、腰 周り を支えるため、椅子に深く腰掛けてください。腰椎をあるべき場所に心地よく落ち着け、前かがみにならないようにします。腰を丸めたり、腰回りをしっかり支えていなかったりすると、疲れやすく、 筋肉 を痛める場合があります。...
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