Sådan kan du få hjælp

Få følelsesmæssig og mental støtte

Du er ikke alene. Kontakt en uddannet rådgiver fra Børns Vilkår for at få gratis, anonym hjælp og rådgivning både online og over telefonen.

Besøg BørneTelefonen for at få mere at vide

Anmeld

Du kan anmelde upassende billeder til Red Barnet anonymt.

Gå til redbarnet.dk/anmelddet/ for at få mere at vide

Hvis du eller andre er i overhængende fare, skal du ringe 112.

  • Billeder og videoer, du modtager eller forsøger at sende, og som muligvis indeholder nøgenhed, sløres af din enhed i udvalgte Apple-apps. Apple har ikke adgang til disse billeder og videoer. Du bestemmer selv, om du vil åbne eller sende dem.

    Inden du åbner slørede billeder eller videoer:

    • Spørg dig selv, om du kender og stoler på afsenderen. Hvis ikke, bør du slette billedet eller videoen.
    • Tal med en voksen, du stoler på, hvis du føler dig presset eller truet, eller hvis billedet eller videoen er fra en voksen.

    Inden du sender nøgenbilleder eller -videoer:

    • Spørg dig selv, om du føler dig presset til at dele billedet eller videoen. Hvis ja, skal du ikke sende billedet eller videoen. Få hjælp fra en voksen, du stoler på.
    • Når du først har sendt et billede eller en video, kan indholdet blive videresendt eller lagt ud offentligt.
    • Du må aldrig dele nøgenbilleder eller intime billeder af andre. Det er et svigt af deres tillid.

    Husk:

    • Det er ikke nød­vendigt at sende nøgenbilleder eller -videoer for at have et godt forhold.
    • Selvom du stoler på en person lige nu, betyder det ikke, at du kan stole på vedkommende i frem­tiden.
    • Hvis du mister kontrollen over dit billede eller din video, findes der mennesker og ressourcer, som kan hjælpe dig.

Læs mere

  • Sådan beskytter du dig selv online:

    • Vær forsigtig med at tale og skrive med personer online, du ikke kender i virkeligheden. De er muligvis ikke, hvem de udgiver sig for at være.
    • Undgå at sende eller dele intime billeder og videoer, og undgå samtaler af seksuel karakter – særligt med voksne eller personer, du ikke kender i virkeligheden.
    • Hvis nogen chikanerer dig seksuelt eller beder dig om at sende nøgenbilleder og -videoer, skal du fortælle det til en voksen, du stoler på, og som kan hjælpe dig med at gemme beviset, anmelde indholdet, blokere eller slukke kontoen.
    • Undgå at mødes med personer i virkeligheden, du kun har mødt online.
    • Lad være med at sammenligne dit liv med, hvad andre lægger ud på sociale medier.
    • Vær ærlig omkring din alder, når du tilmelder dig apps, som beder om din alder. Nogle apps har ind­byg­gede beskyttelsesmekanismer for teenagere.
    • Tænk dig godt om, inden du deler person­lige oplys­ninger om dig selv, din familie og dine venner.
    • Brug stærke og unikke adgangs­koder, og del dem aldrig med nogen. Brug tofaktorgodkendelse og fingeraftryks- eller ansigts­gen­kendelse, hvis det er muligt.
    • Sæt dig ind i, hvordan du blokerer og anmelder opslag, samtaler eller personer, der gør dig utilpas.
    • Læg aldrig noget ud offentligt, der måske kan blive ubehageligt for dig nu eller senere.
    • Behandl andre med respekt, og lad være med at svare på ondskabsfulde eller respektløse kommentarer.

  • Personer, der ønsker at misbruge dig seksuelt, kan starte med at blive venner med dig for at vinde din tillid. Det kaldes grooming. Hold øje med faresignalerne ved grooming.

    Personen vil muligvis:

    • forsøge at opbygge et tæt venskab med dig på kort tid
    • kontakte dig via flere forskel­lige apps
    • sende mange beskeder til dig
    • bede dig om at deltage i livechats, video- eller stemmeopkald
    • give dig penge eller gaver og bede dig om at gemme dem
    • forsøge at isolere dig fra venner og familie
    • tale om romantik, kærlighed eller sex
    • bede dig om at sende nøgenbilleder eller -videoer
    • bede dig om at skjule jeres forhold fra venner og familie
    • give dig skylden for det, der sker
    • påstå, at du får problemer, hvis du fortæller det til nogen
    • true med at skade dig, din familie, dit kæledyr eller andre i din omgangskreds, hvis du siger noget
    • forsøge at få medlidenhed

    Hvis du ser nogen af disse signaler, er det ikke din skyld. Få hjælp fra en voksen, du stoler på.

  • Det er onlinemobning, hvis nogen gentagne gange opfører sig ondskabsfuldt over for dig eller andre online. Billeder, som indeholder nøgenhed, kan blive brugt til mobning. Det er ikke din skyld. Ingen fortjener at blive behandlet dårligt eller føle sig dårligt tilpas.

    Hvis du bliver mobbet online:

    • Tag det roligt, og lad være med at gøre gengæld. Hvis du svarer, mens du er vred, kan det gøre situationen værre.
    • Du behøver ikke svare. Hvis nogen sender dig upassende billeder eller indhold, der gør dig utilpas, kan du få hjælp.
    • Bed personen om at stoppe. Hvis vedkommende ikke stopper, skal du blokere eller slukke for kontoen.
    • Gem beviserne. Tag et screenshot af indholdet. Anmeld indholdet, og bloker eller sluk for kontoen. Hvis du tror, at personen går på din skole, kan du fortælle en lærer, skolevejlederen eller skoleinspektøren om mobningen.
    • Bed om hjælp. Tal med en voksen, du stoler på, og dine venner for at få hjælp.

    Hvis du bliver opmærksom på andre, der bliver mobbet online:

    • Tag det roligt. Du kan forsvare en ven, men du bør aldrig gøre gengæld.
    • Vis, at du er der for vedkommende. Hvis det er muligt, kan du sende en venlig besked til personen, der bliver mobbet.
    • Hvis den mobbede person går på din skole, kan du fortælle, at du er der for vedkommende.

Yderligere ressourcer for voksne