COMMUNIQUÉ DE PRESSE
14 septembre 2021
Apple Fitness+ ouvre la mise en forme à tout le monde et propose de nouveaux exercices pour le corps et l’esprit, comme la méditation dès le 27 septembre
Fitness+ sera aussi disponible dans 15 autres pays plus tard cette année
CUPERTINO (CALIFORNIE) Apple a annoncé aujourd’hui qu’Apple Fitness+, le premier service entièrement pensé pour Apple Watch, ajoutera à son offre la méditation guidée, un moyen simple de pratiquer la pleine conscience partout et à toute heure, en plus du pilates, un nouveau type d’entraînement à faible impact, dès le 27 septembre. Fitness+ présente aussi un nouveau programme, Préparez-vous pour les sports d’hiver, conçu et animé par le skieur Ted Ligety, double médaillé d’or olympique et cinq fois champion du monde, en compagnie de la coach Fitness+ Anja Garcia. Conçu en fonction des sports d’hiver, le programme aide à développer force, équilibre et endurance, pour un plaisir optimal sur les pentes, de la première à la dernière descente.
À l’automne, Fitness+ proposera les entraînements de groupe SharePlay, qui permettent de bouger avec jusqu’à 32 personnes en même temps pour garder la motivation. Plus tard dans l’année, Fitness+ sera disponible dans 15 nouveaux pays, soit l’Allemagne, l’Arabie saoudite, l’Autriche, le Brésil, la Colombie, les Émirats arabes unis, l’Espagne, la France, l’Indonésie, l’Italie, la Malaisie, le Mexique, le Portugal, la Russie et la Suisse. Fitness+ sera disponible en anglais avec sous-titrage en six langues afin qu’un plus grand nombre ait accès aux entraînements donnés par une équipe diversifiée et inclusive, dont l’approche personnalisée convient à tous les types de corps et tous les niveaux de forme.
« Que vous soyez à vos débuts, en exploration ou à la recherche de nouvelles façons de solliciter votre corps et votre esprit, l’extraordinaire équipe de coachs Fitness+ est là pour vous aider à vivre un mode de vie sain, peu importe où vous en êtes dans votre parcours, explique Jay Blahnik, directeur principal, Fitness Technologies chez Apple. Nous sommes ravis de dévoiler de nouveaux entraînements Fitness+, qui offrent d’autres façons de bouger et de se motiver, ainsi que des expériences immersives de méditation guidée accessibles à tout le monde et faciles à intégrer au quotidien. Avec de nouvelles façons de s’entraîner en solo ou en groupe, qui seront déployées dans d’autres pays au courant de l’année, nous avons hâte de faire vivre l’expérience Fitness+ à plus de personnes encore. »
Méditation guidée
La méditation peut aider à réduire le stress de la journée, à favoriser une prise de conscience et à augmenter sa capacité de résilience. S’inspirant des populaires séances de récupération en pleine conscience dans Fitness+, Méditation guidée aide à prendre de bonnes habitudes au quotidien et à améliorer son sentiment de bien-être global. On y propose neuf thèmes de méditation – la détermination, la bienveillance, la gratitude, la prise de conscience, la créativité, la sagesse, l’apaisement, la concentration et la résilience –, à explorer avec les coachs Fitness+ dans de captivantes vidéos. Les séances sont d’une durée de 5, 10 ou 20 minutes.
D’abord présentées sous forme d’expériences vidéo de première qualité sur iPhone, iPad et Apple TV, les séances de méditation sont ensuite téléversées chaque semaine en format audio dans la nouvelle app Pleine conscience d’Apple Watch, et ainsi rendues accessibles partout et à toute heure. Dans watchOS 8, l’app Respirer devient l’app Pleine conscience et propose une expérience de respiration améliorée, un nouveau type de séance nommé Réflexion et les méditations guidées de Fitness+. Ces nouvelles méditations audio peuvent être jouées sur une Apple Watch jumelée à des AirPods ou à des écouteurs Bluetooth. Il est aussi possible d’écouter une séance tout en consignant une marche, une randonnée ou des étirements dans l’app Exercice sur Apple Watch.
Les méditations guidées sont dirigées par des coachs de yoga et de récupération en pleine conscience populaires auprès de toute la communauté, dont Dustin Brown, Gregg Cook, Jessica Skye et Jonelle Lewis, à qui se joignent deux nouveaux coachs avec une spécialité en méditation, Christian Howard et JoAnna Hardy. Christian et JoAnna cumulent 40 années d’expérience dans l’enseignement de la méditation traditionnelle et intuitive par une approche personnelle et inclusive. Ensemble, les coachs de méditations guidées rassemblent diverses expériences et approches qui ouvrent la pratique de la méditation à toutes les personnes, qu’elles soient novices ou expertes. Le nouveau programme débutant enseigne les bases de la méditation et est un excellent préambule aux séances en studio.
Pilates
Les séances de conditionnement physique comme Musculation, Ceinture abdominale et Yoga sont parmi les plus populaires de Fitness+. Le pilates, intégré dans l’offre d’entraînement à faible impact de Fitness+, diversifie les exercices de maintien ou d’amélioration de la force et de la flexibilité. La plupart des entraînements de pilates dans Fitness+ ne nécessitent quʼun tapis, mais
certains intègrent lʼutilisation dʼune bande élastique. Toutes les séances de pilates ont une durée de 10, 20 ou 30 minutes.
certains intègrent lʼutilisation dʼune bande élastique. Toutes les séances de pilates ont une durée de 10, 20 ou 30 minutes.
Les séances de pilates sont animées par deux nouvelles recrues de Fitness+, Marimba Gold-Watts et Darryl Whiting. Marimba est une coach de pilates primée qui a commencé sa carrière à titre de danseuse professionnelle, et Darryl est un ancien athlète professionnel qui adopte une approche sportive dans ses séances de pilates. Les deux proposent divers styles de pilates dans Fitness+ afin de rendre l’activité accessible à toutes les personnes qui en font l’essai. Comme toujours avec les entraînements Fitness+ en studio, Marimba et Darryl seront accompagnés d’autres membres de l’équipe Fitness+ qui feront la démonstration de mouvements simplifiés ou modifiés, ainsi que de combinaisons plus avancées.
Entraînements de préparation aux sports d’hiver
Chaque année, plus de 100 millions de personnes enfilent skis et planches à neige pour profiter du grand air, faire de l’exercice et passer du temps en famille ou entre amis. En attendant la neige, Fitness+ propose à sa clientèle des entraînements de préparation aux sports d’hiver aux côtés de Ted Ligety, double médaillé d’or olympique, cinq fois champion du monde et reconnu comme l’un des meilleurs skieurs alpins, et de la coach Fitness+ Anja Garcia, planchiste aguerrie. Ces entraînements en studio sont une façon amusante d’améliorer la force, l’équilibre et l’endurance, des composantes essentielles à la prévention des blessures. Les mouvements du programme s’inspirent d’exercices que Ted a adaptés de son parcours d’athlète d’élite et incluent des éléments des entraînements HIIT, Musculation, Yoga et Ceinture abdominale. Comme toujours avec les entraînements Fitness+, des modifications sont proposées pour que tout le monde suive à son rythme.
« J’ai passé les 17 dernières années à m’entraîner professionnellement et, maintenant plus que jamais, je sais à quel point c’est important de me fixer des objectifs d’entraînement accessibles et réalistes pour continuer à profiter des pentes, prévenir les blessures et m’amuser avec ma famille, lance Ligety. J’espère que les gens aimeront les séances qu’Anja et moi avons créées. Elles intègrent des mouvements inspirés de mes années d’athlète professionnel, et d’autres qui reflètent ma réalité de père qui doit transporter ses skis, ceux des enfants et les enfants eux-mêmes d’un bout à l’autre du stationnement. Ce programme est axé sur la forme physique, mais il cherche aussi à intégrer l’exercice aux sphères que vous aimez le plus dans la vie. »
Fitness+ offre déjà des entraînements conçus spécialement pour des moments clés de la vie – par exemple pour les femmes enceintes ou les aînés – et aussi pour différentes étapes d’un parcours de mise en forme, comme les entraînements pour novices. Les programmes sont conçus pour offrir une base solide à un mode de vie sain au-delà de simples séances d’entraînement.
Artiste en vedette et Place à la marche
Fitness+ ajoutera à sa populaire série Artiste en vedette des entraînements au son de Billie Eilish, Calvin Harris, Imagine Dragons et Nicki Minaj. Dans la série Artiste en vedette pour Fitness+, chaque liste de lecture est entièrement consacrée à un artiste. Le lundi, pendant quatre semaines, de nouveaux entraînements sur la musique de ces grandes vedettes seront déclinés de différentes façons. Du vélo aux entraînements par intervalles en passant par le rameur, la musculation, le yoga, la danse et le tapis roulant, les types d’exercices sont variés. La sélection musicale est à la hauteur, avec des listes comme Derniers succès, Relaxation, Rock, Dance pure, Hymnes entraînants et Hip-Hop/R&B.
Inspirés par Fitness+, Apple Music et Apple One offrent aussi la populaire série Artiste en vedette, des listes de lecture rassemblant chacune des titres d’un seul artiste. On y trouve des titres motivants et énergisants tirés de leur musicographie, ainsi que des collaborations et des remix pour garder la motivation entre les séances Fitness+.
Au courant de l’automne, Fitness+ révélera aussi de nouveaux épisodes de Place à la marche, une expérience audio inspirante sur Apple Watch qui aide à prendre soin de sa santé en marchant davantage. Place à la marche met à l’honneur des personnalités parmi les plus intéressantes et influentes au monde, qui partagent des histoires, des photos et de la musique avec la communauté Fitness+. Cette série, qui en est à sa deuxième saison, présente chaque semaine de nouveaux invités, dont les autrices-compositrices-interprètes Bebe Rexha et Camila Cabello, l’actrice et chanteuse country Reba McEntire, la militante et fondatrice du mouvement Me Too Tarana Burke, le joueur de basketball professionnel et dix fois participant à la NBA All-Star Game Carmelo Anthony et l’actrice, militante et autrice Gabrielle Union.
Entraînements de groupe SharePlay
S’entraîner avec des proches est une bonne façon de maintenir la motivation et l’assiduité dans son parcours de mise en forme. À l’automne, Fitness+ proposera les entraînements de groupe SharePlay, qui permettent de bouger avec jusqu’à 32 personnes en même temps. L’entraînement de groupe peut être démarré à partir d’un fil de discussion ou d’un appel FaceTime sur iPhone, iPad ou Apple TV avec AirPlay. De là, il suffit d’accéder à l’app En forme et de sélectionner un entraînement ou une séance de méditation pour voir les personnes à l’écran et commencer. Durant l’entraînement de groupe, tout le monde peut se voir et s’entendre, tout en suivant ses données et sa progression dans les anneaux d’activité. Si quelqu’un prend de l’avance sur la Barre énergie ou boucle l’anneau Activité, les autres reçoivent une notification pour célébrer en groupe – ou pour s’envoyer des pointes et entretenir un peu de compétition.
Apple Fitness+
Fitness+ est le premier service d’entraînement entièrement pensé pour Apple Watch. Il transforme iPhone, iPad ou Apple TV en studio d’entraînement et de méditation guidée, où les séances sont présentées par une équipe de coachs diversifiée et inclusive à l’approche chaleureuse et accueillante. Fitness+ intègre intelligemment les données d’entraînement d’Apple Watch pour offrir, partout et à tout moment, une expérience unique en son genre, immersive et personnalisée. Les entraînements sont rythmés par la musique inspirante des artistes de l’heure, et conçus pour soutenir la motivation du début à la fin.
Fitness+ propose des entraînements ciblés pour toutes les étapes de la vie et tous les niveaux de forme physique, par exemple pour les femmes enceintes, les aînés ou les novices. Il existe même un entraînement en préparation aux sports d’hiver, afin d’encourager les gens à bouger et à adopter un mode de vie sain. Fitness+ propose aussi des séances de méditations pour les novices afin de les guider sur la bonne voie. Fitness+ invite les gens à sortir pour bouger avec Place à la marche, une expérience audio inspirante offerte sur Apple Watch par l’entremise de Fitness+ pour inciter à adopter un mode de vie actif en marchant. Chaque épisode met à l’honneur certaines personnalités parmi les plus intéressantes et influentes au monde, qui partagent des histoires, des photos et de la musique avec la communauté Fitness+.
Prix et disponibilité
- Fitness+ est disponible en Australie, au Canada, aux États-Unis, en Irlande, en Nouvelle-Zélande et au Royaume-Uni. Plus tard cette année, il sera aussi disponible dans les pays suivants : Allemagne, Arabie saoudite, Autriche, Brésil, Colombie, Émirats arabes unis, Espagne, France, Indonésie, Italie, Malaisie, Mexique, Portugal, Russie, Suisse.
- Trois mois d’abonnement à Apple Fitness+ sont inclus à l’achat d’Apple Watch Series 3 ou d’un modèle plus récent, et un mois d’abonnement à Apple Fitness+ est inclus pour les utilisateurs actuels d’Apple Watch1.
- Fitness+ est offert via un service dʼabonnement pour 12,99 $ CA par mois ou 99,99 $ CA par an.
- Fitness+ peut être partagé par six membres d’une même famille pour le même prix, ce qui permet aux autres utilisateurs d’Apple Watch de la famille de profiter du service en toute facilité.
- Apple Fitness+ est inclus dans le forfait Apple One Premium (dans les régions où il est offert) qui comprend également Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ et 2 To de stockage iCloud pour 33,95 $ CA par mois, et peut être partagé par six membres d’une même famille.
- Apple Fitness+ nécessite une Apple Watch Series 3 (ou modèle plus récent) dotée de watchOS 7.2 et jumelée à un iPhone 6s (ou modèle plus récent) doté d’iOS 14.3.
- Pour profiter des nouvelles fonctionnalités, il faut une Apple Watch Series 3 (ou modèle plus récent) dotée de watchOS 8 et jumelée à un iPhone 6s (ou modèle plus récent) doté d’iOS 15; à un iPad doté d’iOS 15; Apple TV 4K ou Apple TV HD sous tvOS 14.5.
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