Notificações de preparo cardiovascular disponíveis no Apple Watch

Com o iOS 14.3 e o watchOS 7.2, os usuários do Apple Watch podem ver seu nível de preparo cardiovascular no app Saúde no iPhone e receber uma notificação no Apple Watch caso os valores estejam abaixo de um determinado limite. A tecnologia inovadora lançada no watchOS 7 permite ao Apple Watch medir facilmente o baixo condicionamento cardiovascular. Hoje em dia, as notificações de preparo cardiovascular motivam o usuário a ser mais ativo e colher os benefícios de longo prazo à saúde.

A capacidade cardiorrespiratória, conforme medida pelo volume de oxigênio máximo, é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue usar durante o exercício, e a atividade física pode aumentar esse índice. O Apple Watch já faz a estimativa de níveis médios e altos do volume de oxigênio máximo durante caminhadas aceleradas ao ar livre, corridas ou trilhas, índice usado por vários corredores e outros atletas para melhorar o desempenho.

Agora, com o watchOS 7, o Apple Watch usa diversos sensores, incluindo o sensor cardíaco óptico, o GPS e o acelerômetro, para também estimar os níveis mais baixos. Isso é importante porque a medição direta do volume de oxigênio máximo geralmente requer testes clínicos rigorosos com equipamentos especializados de difícil acesso à maioria das pessoas. O watchOS 7 também permite ao Apple Watch fazer medições de preparo cardiovascular quando o usuário está em movimento, mesmo que não tenha iniciado um treino. Com essa inovação, o Apple Watch consegue medir melhor o volume de oxigênio máximo em usuários com baixo preparo cardiovascular, que podem não fazer treinos de alta intensidade. 

Em um comunicado científico de 2016, a Associação Americana do Coração reconheceu uma relação maior entre baixo condicionamento cardiovascular e risco mais alto de problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, pressão alta e obesidade, mais tarde na vida. Pesquisas sugerem que o preparo cardiovascular é um indicador mais forte de risco de mortalidade do que os fatores de risco comuns, como tabagismo, diabetes e hipertensão.

“O preparo cardiovascular é cada vez mais reconhecido como um poderoso indicador da saúde em geral e, com a atualização de hoje ao watchOS 7, essa informação está ainda mais acessível a mais pessoas”, disse Jeff Williams, chief operating officer da Apple. “Graças a sensores avançados, o Apple Watch agora faz estimativas de níveis baixos de condicionamento cardiovascular de clínicas diretamente para o pulso do usuário. Desta forma, as pessoas têm mais informações sobre como melhorar a saúde no longo prazo por meio de atividades diárias.” 

“A ciência da Associação Americana do Coração associa os níveis baixos de preparo cardiorrespiratório a um risco mais alto de doenças cardiovasculares e mortalidade geral. O objetivo da Associação Americana do Coração é ajudar todas as pessoas a viver mais e de um jeito mais saudável, e acreditamos que as novas soluções de tecnologia darão as condições necessárias para os indivíduos controlarem sua própria saúde”, afirmou Nancy Brown, CEO da Associação Americana do Coração.

Com o iOS 14.3 e o watchOS 7.2, os usuários do Apple Watch hoje podem acessar a categoria Preparo Cardiovascular no app Saúde no iPhone para ver se seu nível de preparo cardiovascular está classificado como alto, acima da média, abaixo da média ou baixo. A comparação é feita em relação a pessoas da mesma faixa etária e do mesmo gênero, de acordo com o banco de dados dos EUA sobre condicionamento e importância do exercício (FRIEND, na sigla em inglês). Também é possível ver como o nível de preparo cardiovascular mudou em relação à semana, mês ou ano anterior. Se o nível do usuário estiver abaixo de um determinado limite, ele poderá receber uma notificação no Apple Watch, além de orientações sobre como melhorar esse nível e aconselhamento para consultar um médico.

Os usuários do Apple Watch podem acessar o app Saúde no iPhone para configurar o recurso Níveis de Preparo Cardiovascular e ativar as notificações de condicionamento cardiovascular.